Тренування з баскетболу.
Прочитай : Все о правилах гри баскетбол
та пройди тест перевірь свої знання
Дистанційне навчання.
Домашнє завдання з 12.03. по 20.03.2020р.
Подивитися презентацію та робити вправи з відео 3 рази на тиждень.
Виконувати вправи також 3 рази на тиждень: 2 підходи по 7-10 разів
Домашнє завданя з 23.03. по 27.03.
Опрацювати відео "Розвиток фізичних якостей" та виконувати вправи з відео"Тренировка дома"
3 рази на тиждень.
Виконувати вправи також 3 рази на тиждень: 2 підходи по 7-10 разів
Домашнє завдання з 30.03. по 03.04:
Виконуємо вправи з відео 3 рази на тиждень.
Також виконуємо вправи на прес та для м'язів ніг по 8-10 разів 2-3 підходи.
Домашнє завдання з 06.04. по 10.04.
Дивимся відео "Якщо би це не зняли на камеру, ніхто б не повірив!"
Працюємо над технікою кидка
10 разів 2-3 підходи
Домашнє завдання з 13.04. по 17.04.
Працюємо 3 рази на тиждень
Кожен ранок виконуємо зарядку:
Працюємо над укріпленням всіх м'язів:
І працюємо над технікою баскетболу:
Домашнє завдання з 21.04. по 24.04.
Виконуємо зарядку кожен ранок:
3 рази на тиждень виконуємо вправи з відео:
І працюємо над технікою баскетболу:
Домашнє завдання з 27.04. по 30.04.
Виконуємо зарядку кожен ранок:
3 рази на тиждень виконуємо вправи з відео:
ПРАЦЮЄМО НАД ДРІБЛІНГОМ:
Домашнє завдання з 04.0. по 08.05.
Подивиться відео о правилах поведінки в спортзалі
Та перевірь свої знання з техніки безпеки на тренуванні
https://learningapps.org/view6563615
Виконуємо розминку кожен день:
А вправи на всі групи м'язів 3 рази на тиждень:
Опрацювати відео з історії баскетболу та правил гри:
Домашнє завдання з 12.05. по 19.05.
🏀 Працюємо над стійкою баскетболіста:
Вчимося правильно робити передачі:
Та не забуваємо про фізичну підготовку:
Комментарии
Отправить комментарий