Фізичні вправи.

Вправи для самостійного опрацювання:вибираємо вправи, які сподобались, та працюємо.

Вправи для м'язів рук.

КОЖНУ ВПРАВУ ВИКОНУВАТИ: хлопці- 5-6 клас 7-10 разів по 2 підходи, 7-8 клас 10-15 разів по 2 підходи; дівчата- 6-10 разів по 2 підходи.

           Вправи для м'язів пресу:

 Кожну вправу виконувати: Хлопці 5-6 кл.( 7-10 разів по 2 підходи), 7-8 кл.( 10-12 разів по 2 підходи), Дівчата 5-6 кл.( 6-8 разів по 2 підходи), 7-8 кл.( 8-10 разів по 2 підходи), Дівч. 10-11 кл.(10-12 разів по 2 підходи).

Вправи для м'язів спини:

                                           виконувати 2 підходи по 10 разів                                                                                

Вправи для м'язів ніг та сідниць:
виконувати 2-3 підходи по 10-15 разів.